Что такое «химическая диета»?

Что такое «химическая диета»?

Если вы хотите избавиться от лишних 25 кг веса без вреда для здоровья, вам необходимо познакомиться с методикой похудения Усамы Хамди. Эта система помогает людям с диабетом бороться с ожирением. Кроме того, эта химическая диета также показана тем, у кого есть заболевания эндокринной системы.

По большому счету, эта методика позволяет перепрограммировать все обменные процессы в организме человека, а потому выполнять ее необходимо с такой же неукоснительностью, как и предписания врача.

Что представляет собой химическая диета?

Диета Усама Хамди рассчитана на 4 недели, но при необходимости ее можно повторять из месяца в месяц. За это время похудение может снизиться до минус 25 кг лишнего веса.

Меню на месяц разработано таким образом, чтобы пациенты с преддиабетическими и диабетическими состояниями получали все необходимые макро- и микроэлементы.

Применять методику похудения Хамди рекомендуется не чаще одного раза в год. Стоит отметить, что такое похудение снижает потребность человека в сладком и позволяет научиться контролировать чувство голода.

Химическая диета практически не имеет противопоказаний, и не многим приходится отказываться от похудения за 4 недели. К ним относятся беременные и кормящие женщины, аллергики, чувствительные к яичному белку и цитрусовым, а также люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако, даже если вы не принадлежите ни к одной из вышеперечисленных категорий, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать диету Усама Хамди.

Присутствует ли в диете Хамдий химия?

Если вы заметите название методики, скорее всего, у вас в голове промелькнет мысль, а есть ли в диете Хамди синтетические добавки и химикаты.

Однако профессор Хамдий является представителем небольшой части врачей, которые полагаются только на реакции организма и минимальное использование медикаментов.

В одной из своих книг Хэмди пишет, что его диета основана на реакциях организма на изменение тех или иных химических процессов. Диета позволяет получить результат минус 25 кг за счет того, что организм начинает получать больше белков, вместо жиров и углеводов. Поэтому на грани дефицита энергии организм постепенно начинает использовать накопленные годами жировые запасы.

Если говорить о пользе диеты Хамди, то в отличие от всех остальных белковых диет, в этой методике нет необходимости уменьшать количество потребляемой пищи и ее калорийность. Все 4 недели, что длится химическая диета, похудение происходит не за счет белка, а потому мышцы никак не страдают. То есть через месяц, проведенный на диете Хамдий, пациент не столкнется с проблемой дряблого мышечного корсета, не способного поддерживать тело человека в форме. Кроме того, за 4 недели, при условии, что диета подкреплена достаточной физической нагрузкой, худеющие могут не только сбросить 25 кг, но и подтянуть мышцы.

Как следовать диете Усамы Хамдий?

Чтобы химическая диета принесла любимому человеку минус 25 кг на весах, нужно целых 4 недели подружиться с этими простыми правилами:

• Если в меню не указано, сколько еды можно съесть, ешьте, пока не насытитесь. Обязательно говорите себе «Стоп!» если вы начинаете переедать.
• Взвешивайтесь каждое утро натощак в течение целого месяца. Запишите результаты и отслеживайте динамику шкалы.
• На случай, если вас начнет одолевать чувство голода, перекусите огурцами или помидорами. Единственное ограничение – перекусить можно только через 2 часа после последнего приема пищи.
• Пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день.
• В меню вы используете только вареные овощи без соли и масла.
• Все 4 недели можно пить кофе и чай, но только без сахара и сливок.
• Выбирайте только фрукты с низким содержанием углеводов. На один месяц диеты необходимо исключить из меню бананы, финики, инжир и виноград. Зато все 4 недели можно лакомиться грейпфрутами, апельсинами, яблоками, киви и сливами.
• Чтобы химическая диета позволила сбросить 25 кг веса, после 4-й недели можно продлить метод Хамди. Так в первые две недели нужно питаться по меню первой недели, а последние две — по меню четвертой.
• Конечно, если вы случайно прервали Хамдийскую диету, вам придется начинать заново, если вы хотите увидеть на весах своих близких минус 25 кг.

Какие особенности имеет химическая диета?

Определяясь с меню по методике Усамы Хамдий, будьте готовы к тому, что вам придется довольно часто есть яйца. Первые три недели этот продукт будет включен в рацион на завтрак и через равные промежутки времени на обед и ужин. Возможно, поэтому эту систему часто называют яичной диетой.

Помните, что мясо и рыба должны быть только нежирных сортов. Не беспокойтесь о том, что в вашем меню совсем не останется жира, он хоть как-то, но содержится во всех белковых продуктах.

Чтобы избавиться от нежелательных 25 кг, необходимо, чтобы между каждым приемом пищи проходило не менее двух часов. Кстати, до сна и ужина тоже должно пройти не менее 2 часов.

Месячное меню химической диеты

После простой и вполне удовлетворительной диеты химической диеты вы удивитесь, как быстро и незаметно ушли целых 25 кг лишнего веса. Каждая неделя имеет свои особенности, о которых мы и поговорим.

ХУДЕЮ. ДЕНЬ 23. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЯИЧНОЙ ДИЕТЫ И ЖИДКИЕ МЕЗО НИТИ. ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ

Так что завтраки на первую неделю будут полностью идентичными – это половинка грейпфрута и 2 сваренных вкрутую куриных яйца.

• На обед можно есть неограниченное количество фруктов.
• На ужин может быть тушеное или отварное мясо.

• На обед приготовить куриную грудку.
• На ужин готовим овощной салат с яйцами и цитрусовыми.

• На обед можно съесть тост с нежирным сыром и помидором.
• Готовим мясо на ужин.

• Можно есть со всеми видами фруктов в неограниченном количестве.
• Мы едим с салатом и мясом.

• На обед вы готовите яйца и овощи.
• Ужин можно разнообразить рыбным филе с салатом, а на десерт можно съесть цитрусовые.

• Мы едим любые фрукты.
• Ужин салат и мясо.

• Сварите или потушите куриную грудку на обед. В качестве гарнира разрешены помидоры и вареные овощи. На десерт едим цитрусовые.
• Ужинаем любыми вареными овощами.

Завтраки на второй неделе аналогичны завтракам на первой.

• Обед состоит из мяса и листьев салата.
• На ужин желательно отварить 2 куриных яйца и приготовить овощной салат. На десерт вы можете насладиться любимым цитрусовым.

Полностью дублируйте первый день.

• На обед едим вареные овощи и нежирный сыр с яйцами.
• Ужин состоит из 2 куриных яиц.

Мой дневник похудения/ 4 ��Яичная диета��,ожидание и реальность��

• На обед готовим нежирную рыбу.
• Мы едим яйца.

• На обед готовим мясо с гарниром из помидоров. На десерт мы едим наши любимые цитрусовые.
• На ужин можно приготовить фруктовый салат из апельсинов, яблок, дыни и персиков.

• На обед едим отварную куриную грудку и овощи. На гарнир можно добавить свежие помидоры, а на десерт съесть грейпфрут.
• На ужин снова делаем фруктовый салат.

Третья неделя позволяет расставить все продукты на завтрак, обед и ужин в любом удобном для вас порядке.

Мы едим все виды фруктов.

Готовим только овощи.

Можно смешивать фрукты и овощи.

День рыбалки, дополненный гарниром из отварных овощей и салатом с капустой.

Готовьте либо мясо, либо курицу. В качестве гарнира используем отварные овощи.

Мы едим только один вид фруктов.

Четвертая неделя – самая разнообразная и содержательная. Именно она подготавливает организм к выходу из диеты и позволяет закрепить достигнутый результат в сумме минус 25 кг.

За весь день можно съесть четвертинку отварной курицы, 4 огурца и 3 помидора, банку тунца, кусочек ржаного хлеба и грейпфрут.

Дублирует первый, но вместо тунца и курицы можно съесть до 200 грамм рагу.

Кушаем отварные овощи, до 50 грамм обезжиренного творога, 2 помидора и огурец. На десерт можно съесть тост с цитрусом.

Приготовьте половину курицы и съешьте с 1 огурцом и 3 помидорами с тостами. На десерт выберите любой цитрус.

Яйца и салат разрешены в неограниченном количестве. В качестве перекуса можно съесть до 3-х свежих помидоров и апельсин.

Пьем кипяченое молоко, съедаем не более 150 грамм обезжиренного творога и 2 куска нежирного мяса. Можно сделать салат из двух огурцов и помидоров и съесть его с тостами.

В последний день можно съесть ложку обезжиренного творога с двумя помидорами и огурцами. Кроме того, разрешается полакомиться вареными овощами и банкой тунца с тостами. На десерт, как и прежде, выбираем любой цитрус.