Влюбленность и любовь: как отличить? Эмоциональный интеллект
Это страсть или любовь? В чем разница между любовью и увлечением? Как сохранить страсть в отношениях? Исследователь и терапевт Терри Орбух делится тем, что она узнала, изучая супружеские пары в течение трех десятилетий.
Терри Орбух изучила романтические отношения и модели отношений тысяч людей. Она от многих слышала о диком, неконтролируемом чувстве в начале новых отношений. Это когда ты не можешь ни есть, ни спать, и ничего не можешь сделать, потому что все время думаешь об «одном и том же» человеке. Это как одержимость. Уверен, в любом возрасте вы сможете вспомнить это мощное и прекрасное чувство.
Но когда мы находимся в состоянии повышенного возбуждения в начале романа, многие из нас задаются вопросом: «Что я чувствую? Это уже любовь или увлечение? Терри обсудила этот вопрос с сотнями пар и пришла к выводу, что есть 4 признака, отличающие любовь от увлечения и «первичной страсти».
Первый признак что это любовь, а не просто страсть, — это связь.
Когда вы любите, вы хотите, чтобы ваш партнер общался со всеми людьми в вашей жизни. Вы хотите, чтобы они проводили время вместе и любили друг друга. Вы хотите показать своего любимого человека друзьям и семье. Вместо того, чтобы «держаться при себе», вы знакомите его с самыми важными для вас людьми.
Второй признак любви — использование языка «мы», а не языка «я».
Когда два человека любят друг друга, их жизни переплетаются и они начинают думать о себе не как о отдельных людях, а как о паре. Чем сильнее переплетены их жизни, тем больше взаимность. Взаимность — это когда вы относитесь к вам двоим как к «нам» или «мы». Например, на вопрос «что ты делал в прошлые выходные?» ответ обычно будет «Мы ходили в кино» или «Мы ходили за город на выходные», а не «Я ходил в кино с Викой» или «Я уехал на выходные за город, и Вика тоже».
Третий признак любви — самораскрытие.
Любовь может побудить нас многое рассказать о себе другому человеку. Когда мы не просто охвачены страстью, мы хотим поделиться своими мечтами, страхами, целями, прошлым и будущим. Мы можем рассказать секреты, о которых раньше никому не рассказывали. Когда мы испытываем только страсть и желание, мы раскрываем лишь несколько слоев своей личности. Мы рассказываем другому человеку о своих увлечениях, своих предпочтениях в кино или музыке, но не более того. Когда это любовь, ты сразу переходишь к самой сути. Вы не только говорите о большем количестве тем, но то, что вы говорите о каждой теме, является более глубоким и личным. Поэтому, если вы хотите отличить влюбленность от любви, следите за тем, о чем вы говорите с другим человеком.
5 отличий между влюбленностью и любовью [Psych2Go]
Четвертый признак любви — влияние.
Когда два человека любят друг друга, каждый в паре оказывает значительное и сильное влияние на другого. Например, если вы думаете о переезде в другой город из-за работы, вы обсуждаете это со своим партнером, прежде чем принять решение. Точно так же, если с вами случится что-то неприятное – болезнь, потеря работы, семейные конфликты – вы обратитесь к своему партнеру за поддержкой и помощью. А если с вами случится что-то хорошее – вы получите повышение по службе или неожиданное наследство – вы пойдете к любимому человеку, потому что хотите поделиться с ним радостной новостью и вместе отпраздновать.
Как видите, первичная страстная любовь и влюбленность существенно отличаются друг от друга. Однако мы хотим сохранить эту тягу в длительных любовных отношениях, верно? Является ли это возможным? Ответ Терри Орбуха: «Абсолютно!» Работая с парами, она узнала 3 поведения, которые вы можете добавить в свои отношения, чтобы разжечь страсть. Именно они разожгли вашу страсть, когда вы впервые встретили любимого человека.
Первая стратегия воссоздания страсти — начать вместе с партнером новые занятия.
Подумайте об этом — когда вы впервые встретились, для вас двоих все было новым. Каждое свидание, на которое вы ходили, каждый ресторан, в котором вы ели, каждое мероприятие, которое вы создавали вместе, было новым опытом для вас двоих. Новость, конечно, со временем потускнела. Чтобы воссоздать страсть, вам нужно найти новые занятия со своим партнером. Это может быть так же просто, как и раньше, когда достаточно было съездить вместе в другой район, покататься на коньках или велосипеде. Например, Терри и ее муж записались на кулинарный мастер-класс. Ни один из них никогда не посещал такие занятия, и когда они посещали их вместе, новизна подпитывала их влюбленность друг в друга. Все новое может вызвать чувство свежести и волнения.
Вторая стратегия — добавить сюрпризы или загадочность.
Вспомните, как все, что вы узнали о своем партнере в начале, было таким интересным и захватывающим. Вы рассказывали о своих невероятных приключениях в детстве, и ваш партнер был очарован. Конечно, со временем в отношениях вы чувствуете, что слишком хорошо знаете своего партнера. Вы знаете, что она/он любит делать по воскресеньям или что она/он храпит и бормочет во сне. Однако добавление сюрпризов в отношения — это не только нижнее белье и ролевые игры. Вы можете внезапно появиться на рабочем месте своего партнера и пригласить его на обед или ужин. Отправьте кокетливое сообщение в середине дня. Одна из жен, участвовавших в исследовании супружеских пар, рассказала Терри, что устроила «охоту за сокровищами» для своего мужа. Он обошел полгорода, следуя инструкциям в записках, которые она ему оставила, и это было большим приключением для них обоих.
Третья и последняя стратегия — вместе выполнять действия, вызывающие возбуждение.
Но это не то, что вы думаете! Мы говорим о вещах, которые вызывают прилив адреналина, являются новыми и интересными. Исследователи обнаружили, что если вы занимаетесь чем-то активным и захватывающим со своим партнером, например, тренируетесь бок о бок, смотрите комедийное шоу или фильм ужасов или занимаетесь серфингом, выброс адреналина может передаться вашему партнеру и вашим отношениям.
4 отличия влюбленности от любви. Когда вступать в брак рано?
Терри признается:
«Теперь я понимаю, что это может показаться большой работой.
Но уверяю вас, оно того стоит».
Хорошая новость заключается в том, что любовь и страсть, какими бы разными они ни были, могут сосуществовать в ваших отношениях. Просто помните: моменты страсти — одни из самых ярких моментов нашей жизни, и их никогда не бывает слишком много. А понимание разницы между влюбленностью и любовью — важный этап в развитии эмоционального интеллекта и построении счастливых долгосрочных отношений.
Желаю любви и счастья!
Эта статья была адаптирована из выступления Терри Орбуха на TEDxOaklandUniversity:
