Топ-7 способов избавиться от негатива и стать позитивным
Негатив влияет на нас самих и окружающих. Это ограничивает наш потенциал и мешает нам стать кем-то по-настоящему важным, жить полной и яркой жизнью. Негатив сильно влияет на наше здоровье. Исследования показали, что люди, которые культивируют негатив, больше подвержены стрессу, чаще болеют и не видят позитивных возможностей
Как стать позитивным и жизнерадостным человеком
Когда мы решаем быть позитивными, испытывать радость, мы привлекаем в свою жизнь таких же людей. Весь негатив покрывается позитивными событиями, которые начинают происходить вокруг. Это похоже на снежный ком. Негативные и позитивные мысли будут всегда, разница заключается в том, чем мы себя наполняем. Вот несколько способов избавиться от негатива и стать более позитивным, позитивным, веселым и уверенным в себе человеком.
Будь благодарен за всё
Когда мы ставим себя в центр вселенной, мы убеждены, что все, что у нас есть, — это то, что мы заслуживаем. Это создает нереалистичные ожидания, что другие будут служить нам, угадывать наши желания и удовлетворять наши потребности. Такой взгляд на мир неизбежно приводит к водовороту негатива. Люди, живущие с этим убеждением, являются потребителями энергии. Они всегда ищут что-то, чтобы извлечь выгоду из других.
Люди, которые не умеют быть благодарными за то, что у них есть в жизни, живут в постоянном недостатке. И действительно очень сложно жить с таким мышлением и оставаться счастливым.
Как избавиться от негативных мыслей за 20 секунд!
Как переключиться с такой волны и стать позитивным? Все очень просто. Просто будьте благодарны за то, что у вас есть.
Когда мы выбираем быть благодарными за все, что с нами происходит (от маленьких ошибок, которые делают нас лучше, до автомобиля, который помогает нам добраться из пункта А в пункт Б), мы переключаемся с эгоистичного восприятия мира на взгляд, полный благодарности, любовь и принятие. Мы становимся счастливыми и мыслим позитивно. Изменения обязательно видны окружающим, которые начинают трансформировать наши отношения с другими людьми. Мы начинаем получать больше того, за что благодарны, потому что переключаемся с идеи брать на идею давать и получать. Поверьте, это оживит вашу жизнь и сделает ее полнее и позитивнее.
Смейся больше, особенно над собой
Жизнь становится более занятой. Наше свободное время заполнено делами и делами, а работа может быть скучной и рутинной. Может показаться, что быть человеком — это то же самое, что быть роботом. Но неумение расслабляться, радоваться жизни и смеяться над простыми вещами иногда оборачивается негативным мышлением. Быть позитивным, оптимистичным и раскрепощенным означает относиться к жизни менее серьезно и иногда позволять себе «сорваться с крючка». Это единственная жизнь, которую вы должны прожить, почему бы не провести ее в хорошем настроении? Почему бы не стать более уверенным в себе и не начать смеяться над своими проблемами, а не погрязнуть в них?
Смех делает нас более позитивными и создает легкое настроение, помогая нам не усложнять жизнь. Вы чувствительны к легкому сарказму? Вам редко бывает смешно, когда кто-то шутит? Как правило, люди, находящиеся под влиянием стресса, чаще всего обижаются на сарказм, потому что вся их жизнь состоит из работы и никакой игры. Когда мы учимся смеяться над собой и своими ошибками, жизнь превращается в эксперимент, чтобы найти то, что приносит наибольшую радость. А найти радость — значит увидеть все через призму оптимизма.
7 Способов МГНОВЕННО Сделать Жизнь Более ПОЗИТИВНОЙ
Помогай другим
Негативизм, как правило, идет рука об руку с эгоизмом. Люди, которые живут только для себя, не имеют высшей цели в своей жизни. Если цель состоит исключительно в том, чтобы удовлетворить свои потребности и позаботиться о себе, дорога к прочному счастью будет длинной и одинокой.
Позитив и радость сопровождают вас на пути к цели. Самый важный способ найти смысл и радость в жизни — это сделать что-то для других. Начните с малого: придержите для кого-то дверь, спросите, как прошел их день, прежде чем рассказывать, что с вами случилось. Помощь другим даст вам чувство настоящей ценности, которое перерастет в оптимизм. Вы всегда будете позитивны, и люди будут просто благодарны вам за то, что вы есть.
Измени своё мышление
Мы можем стать либо нашими тренерами, либо нашими врагами. Изменения приходят изнутри. Если вы хотите стать более позитивным и уверенным в себе, измените слова, которые вы говорите себе. Самые строгие судьи для нас – это мы сами. Волна негативного внутреннего диалога поглощает жизнь. В следующий раз, когда у вас будет негативный диалог, запишите свои мысли на бумаге и перефразируйте их в позитивном ключе. Например, «Не могу поверить, что я так плохо сдал экзамен» можно заменить на «Я не так хорошо сдал, как надеялся. Я знаю, что могу лучше. В следующий раз я смогу!»
изменение внутреннего диалога — мощнейший инструмент на пути к оптимистическому настрою и позитивному мышлению.
Окружи себя позитивными людьми
Мы становимся похожими на тех, с кем общаемся. Если в нашем окружении полно энергетических вампиров и королев драмы, мы будем подражать их поведению и со временем станем такими же, как они. Трудно стать более позитивным, когда окружающие не поддерживают и демонстрируют негативное отношение.
По мере того, как вы становитесь более счастливым и жизнерадостным, вы заметите, что ваши друзья либо принимают ваши изменения и меняются вместе с вами, либо сопротивляются им. Это естественная реакция, потому что перемены всегда пугают. А устранение негативных людей из своего окружения — это большой шаг к позитивной жизни. Позитивные личности влияют друг на друга и делятся своими взглядами. Позитивность — это процесс, который требует определенных шагов и который вы должны пройти самостоятельно, но группа оптимистично настроенных людей может добиться гораздо больших результатов и гораздо быстрее.
Действуй
Негативные мысли могут быть поглощающими, и с ними трудно справиться. Обычно они сопровождаются негативной интерпретацией происходящего вокруг, особенно если вы беспокоитесь о будущем. А попытки перемен приводят к эффекту снежного кома с большим количеством переживаний, стресса и негативного диалога.
Превратите негативный стресс в позитивное действие. В следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, выйдите из нее или сделайте перерыв. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Как только вы успокоитесь, поработайте ручкой и бумагой над тем, что происходит. Запишите четыре или пять возможных решений. Уход от воздействия негативной ситуации и переход к стадии действий и решения проблем рациональным путем принесет в жизнь гораздо больше позитива.
Бери ответственность, ты не жертва
Если вы хотите знать, как стать позитивным и уверенным в себе, помните одно: вы несете ответственность за свои мысли. Люди, которые считают, что жизнь не зависит от них, легко попадают в ловушку негативного мышления. Такие фразы, как «Я должен работать» или «Я не могу поверить, что он сделал это со мной», являются явными индикаторами негативного мышления. Винить в своих проблемах обстоятельства и людей – удел тех, кому будет нелегко перевести свой взор с отрицательной стороны на положительную.
взять на себя ответственность за свою жизнь, мысли и действия — самый большой шаг к позитивной жизни. У каждого из нас есть безграничный потенциал для создания собственной реальности, изменения своей жизни и своих мыслей. Когда вы действительно осознаете это, вы поймете, что никто не может заставить нас чувствовать или делать что-либо. Мы и только мы выбираем, какой будет наша реакция на людей и обстоятельства.
Похожее
Не пропускайте самые интересные публикации для личностного роста. Следите за нами в любимой социальной сети: Instagram, Facebook, Telegram.
