Чрезмерная сухость кожи доставляет много неудобств и страданий владельцу. Она не только вызывает дискомфорт и неприятное чувство стянутости, но и склонна к шелушению, болезненным трещинам и сильному зуду. Рассмотрим, почему возникает сухость кожи, чего не хватает в организме и как бороться с этим неприятным явлением.
Причины сухости кожи
Сухая кожа может быть следствием внутренних и внешних негативных факторов. Среди наиболее частых причин:
- возрастные изменения, связанные с недостатком коллагена и гиалуроновой кислоты;
- внутренние заболевания – экзема, псориаз, дерматит, сахарный диабет, гипотиреоз;
- частое использование агрессивных чистящих средств, использование очень горячей воды для мытья и душа, слишком частое отшелушивание;
- длительное пребывание в помещении с низким уровнем влажности;
- длительный прием некоторых лекарственных средств – диуретиков, средств для снижения артериального давления;
- неправильный уход – использование косметических средств, содержащих спирт, кремов с ретинолом;
- нехватка витаминов и других питательных веществ.
У детей чрезмерная сухость кожи, сопровождающаяся покраснением и пятнами, часто является следствием атопического дерматита.
Гиповитаминоз (дефицит витаминов) – одна из наиболее частых причин чрезмерной сухости кожи. Устранить эту проблему можно с помощью специальной диеты и правильного ухода за кожей лица и тела.
Как понять, что коже не хватает витаминов
Если у вас очень сухая кожа, чего может не хватать вашему телу? Получить ответ на этот вопрос можно, проанализировав различные дефекты кожи.
Специальные тесты помогут подтвердить нехватку витаминов в организме. Их изготавливают в лаборатории, и врач предоставляет распечатку результатов.
Некоторые внешние признаки также указывают на нехватку витаминов и других питательных веществ.
Дефицит витаминов проявляется появлением трещин, шелушений, болезненных участков в уголках губ, огрубением кожи в области локтей и стоп. Кожа начинает краснеть, воспаляться и шелушиться даже при легком контакте с водой или моющими средствами.
При наличии этих признаков авитаминоза не следует заниматься самолечением. Только врач может определить причину сухости и назначить соответствующую коррекцию.
Существуют также провоцирующие факторы, повышающие риск гиповитаминоза:
- соблюдение длительной строгой диеты;
- курение и злоупотребление алкоголем;
- возраст человека старше 40 лет;
- хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
Сухая кожа: причины и что с этим делать — Доктор 24
Каких витаминов не хватает при сухой коже
Кожа – своеобразное зеркало, отражающее состояние организма. Любая нехватка питательных веществ сказывается на состоянии.
Витамин С
Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, не синтезируется самим организмом, поэтому важна правильная диета. При недостатке этого элемента кожа становится тонкой, чувствительной, склонной к появлению воспаленных участков. Витамин С является мощным природным антиоксидантом, устраняет негативное воздействие ультрафиолета, повышает иммунитет, снимает воспаление и способствует более интенсивному заживлению ран.
Витамин Е (токоферол)
Этот элемент часто называют витамином красоты, потому что он необходим для здоровья кожи. Нейтрализует негативное воздействие внешних факторов на кожу, активизирует выработку эластина и коллагена, нормализует деятельность сальных желез и способствует формированию необходимого водно-липидного баланса.
Витамин В3
Недостаток этого элемента вызывает бледность и сухость кожи. Нормализация количества витамина повышает уровень устойчивости кожи к негативным внешним воздействиям, защищает от ультрафиолета и способствует удержанию влаги.
Сухость кожи: причины, лечение
Витамин В5
Витамин, он же пантенол, способствует быстрому заживлению различных повреждений на поверхности кожи, а также интенсивно увлажняет и питает кожу.
Витамин В7 (биотин)
Этот витамин отвечает за нормальное функционирование сальных желез. Его недостаток приводит к разрушению водно-липидной мантии и обезвоживанию организма. Кожа становится тонкой и чувствительной.
Диета при сухой коже
Диета для сухой кожи обязательно предусматривает употребление достаточного количества воды – не менее 1,5-2 литров в сутки. Также рекомендуется пить поливитаминные комплексы, содержащие несколько полезных элементов.
Восполнить витамин С помогут такие продукты, как цитрусовые, черная смородина, киви и сладкий перец.
Восполнить недостаток витаминов группы В можно включением в меню таких продуктов, как яйца, печень, грибы, цветная капуста, орехи.
Для сухой кожи полезно льняное масло, масло авокадо, лосося, тыквы, облепихи.
Профилактика сухой кожи
К профилактическим мерам относятся следующие рекомендации:
- избегать купания или мытья в горячей воде;
- исключить использование мыла для умывания, его заменяют гелем или пеной для умывания;
- после принятия душа не растирайте лицо и тело полотенцем;
- пейте много воды для поддержания водного баланса;
- наносите солнцезащитный крем на кожу перед выходом на улицу;
- обеспечить нормальную влажность в помещении;
- не злоупотреблять пребыванием на солнце, в солярии или сауне;
- соблюдать принципы правильного питания.
При чрезмерно сухой коже следует обратиться к дерматологу. Он проведет диагностику и установит причину неприятного явления. Если сухость вызвана дерматологическими заболеваниями, с ней необходимо бороться комплексными методами, включающими прием лекарств, правильный уход за лицом и соблюдение соответствующей диеты.
Для ухода за сухой кожей, склонной к покраснениям, воспалениям и шелушению, рекомендуются специальные средства.
Средства при сухой коже
Для сухой кожи рекомендуется использовать средства на основе смягчающих средств. Они обеспечивают интенсивное увлажнение эпидермиса и глубоких слоев кожи. Их задача восполнить недостающие элементы для нормального состояния кожи.
Кремы и эмульсии из серии Эмолиум увлажняют кожу, обогащают ее незаменимыми липидами и аминокислотами, снимают раздражение, шелушение и зуд, делают кожу мягкой и эластичной.
В состав крема «Эмолиум» входят:
- гиалуронат натрия – удерживает влагу в клетках;
- мочевина – обеспечивает глубокое увлажнение;
- масла ши и макадамии – придают коже мягкость и эластичность;
- триглицериды каприловой и каприновой кислот – устраняют дефицит липидов, препятствуют потере влаги из внутренних слоев кожи.
Средства из серии Эмолиум подходят для ухода за сухой кожей не только взрослых, но и детей, страдающих атопическим дерматитом или себореей. Средства способствуют восстановлению метаболических, метаболических, окислительно-восстановительных процессов в коже. Кремы и эмульсии предназначены для обычного использования.
