Можно ли фейхоа при грудном вскармливании

Можно ли фейхоа при грудном вскармливании

Грудное молоко является лучшей пищей для новорожденного, и грудное вскармливание должно продолжаться не менее 12 месяцев. Через молоко малыш получает все необходимые вещества для нормального развития. В этот период питание мамы должно быть здоровым и разнообразным. Ежедневное меню обязательно должно быть наполнено фруктами и ягодами.

Кормящие женщины используют только безопасные и гипоаллергенные продукты, но иногда так и хочется попробовать что-то экзотическое. Тогда у них возникает вопрос о том, можно ли кормящей женщине фейхоа. По мнению специалистов по грудному вскармливанию, это возможно при определенных правилах.

Фейхоа: состав и энергетическая ценность

Фейхоа — зеленая ягода с необычным вкусом (что-то среднее между бананом, ананасом, клубникой). Фрукт содержит следующие полезные вещества:

• аскорбиновая кислота (С);
• элементы из группы В (В1,2,3,5,6,9);
• калий;
• медь;
• фосфор;
• натрий;
• магний;
• железо и тд

Ягоды, которые растут у моря, содержат много йода, поэтому их рекомендуют больным со сниженной функцией щитовидной железы или заболеваниями, связанными с недостатком этого минерала. Фрукты включают в меню для профилактики железодефицитной анемии. Концентрация железа в них приближается к количеству минерала в гранатах, зеленых яблоках, красном мясе.

Уровень клетчатки там тоже высокий, поэтому при регулярном употреблении фейхоа нормализуется пищеварение. Кроме того, плоды содержат сахара, пектин, а кожура содержит дубильные вещества и эфирные масла. Танин оказывает вяжущее, вяжущее действие, а масла поднимают общий тонус и настроение. Благодаря наличию масел ягоды источают легкий аромат моря.

Питание кормящей мамы, меню, рацион, витамины. Что можно и нельзя кушать если у ребенка колики, сыпь

Кормящих женщин интересует вопрос, насколько высока вероятность перенасыщения минералами или витаминами у младенца при употреблении фейхоа мамой. По словам врачей, количество полезных веществ в продукте невелико, поэтому превышать суточную дозу нельзя.

Когда говорят, что в фейхоа содержится большое количество витаминов или минералов, речь идет о том, что уровень полезного вещества выше по сравнению с концентрацией в других продуктах. Вероятность передозировки возрастает при бесконтрольном приеме йода, железа и других веществ.

Польза ягоды

Фейхоа рекомендуется употреблять в период грудного вскармливания, так как этот продукт полезен и для матери, и для новорожденного.

Полезные свойства ягод:

• Устраняет воспаление при заболеваниях органов пищеварения.
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• Предотвращает заболевания сосудов, сопровождающиеся отложением холестерина на стенках.
• Укрепляет миокард, стенки сосудов.
• Улучшает состав крови, нормализует кровообращение.
• Применяется для профилактики гастрита и других воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Нормализует работу почек, мочевыделительной системы.
• Благодаря аскорбиновой кислоте укрепляет защитные силы организма, предотвращает инфекции вирусного происхождения.

10 советов о питании кормящей мамы — Доктор Комаровский

Фейхоа практически не содержит потенциальных аллергенов. По этой причине продукт разрешено употреблять даже во время диеты (за исключением диеты для диабетиков, больных 4 степенью ожирения). Поэтому аллергия у младенцев не должна быть связана с употреблением кормящей женщиной фейхоа. Но если у новорожденного появилась сыпь, зуд или другие подозрительные симптомы, обратитесь к врачу.

Негативное влияние фейхоа

Плод имеет сладкий вкус, а все из-за содержания сахарозы, глюкозы и других сахаров. По этой причине ягоду запрещено употреблять кормящим женщинам, страдающим сахарным диабетом. Если очень хочется, обратитесь к врачу, который посоветует, как правильно употреблять ягоды.

Танин укрепляет стул, а пектин ослабляет его. Это означает, что эти вещества уравновешивают эффекты друг друга. Если снять с плода оболочку, при чрезмерном употреблении возрастает вероятность диареи. Однако расстройство желудка проходит самостоятельно, поэтому лечить его не стоит.

Правила употребления ягод при ГВ

Фейхоа при грудном вскармливании разрешена, если новорожденному исполнился 3 месяца и он не страдает аллергией. Чтобы это выяснить, постепенно вводите фрукты в свой рацион. Сначала съедайте четвертинку ягоды, если нет реакции, то на второй день разрешается увеличить дозу до половины и так далее

Если у ребенка после того, как мать съела фейхоа, появилась подозрительная сыпь или кишечные расстройства, выбросьте плод. Затем попробуйте продукт через 4–8 недель после реакции. Это связано с тем, что аллергия с возрастом проходит самостоятельно.

Мягкие плоды считаются самыми вкусными и полезными, их кожура становится нежной, легче усваивается. Слишком тугую кожу удаляют, иначе повышается вероятность заболеваний органов пищеварения у новорожденного. Мать может не почувствовать воздействия танина, а организм малыша, скорее всего, отреагирует запором. В этом случае помогут слабительные, которые представлены по ссылке https://vskormi.ru/problems-with-baby/slabitelnoe-dlya-novorozhdennyh/.

Кроме того, не стоит забывать, что пектин часто провоцирует диарею у грудничков. Для предотвращения диареи матерям рекомендуется съедать 2-3 фрукта в день и проверять стул ребенка. Если стул жидкий, выбросьте ягоды. Если кормящая женщина любит фейхоа за терпкость кожицы, плоды следует перед употреблением заморозить, а затем разморозить естественным путем. Таким образом, действие танина будет нейтрализовано. После оттаивания количество питательных веществ не уменьшается.

Ягоды употребляют в свежем виде, из них делают компот, варенье, пирог и т д. Из фейхоа получается отличный смузи. Некоторые женщины измельчают мякоть фейхоа, добавляют сахар или мед и хранят пюре в холодильнике. Но при грудном вскармливании следует проконсультироваться с врачом по поводу применения такой смеси. Это связано с тем, что мед является аллергеном, а сахар в больших количествах употреблять не рекомендуется. Кроме того, при грудном вскармливании употребляют сушеные или сушеные ягоды.

Поэтому фейхоа разрешено есть кормящим женщинам, но перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию. Он подскажет, в каком виде лучше есть фрукты и как правильно ввести их в свой рацион. Фейхоа следует исключать из меню только при наличии прямых противопоказаний (аллергия, сахарный диабет, сильное ожирение).