Как справиться с безответной любовью

Как справиться с безответной любовью

Соавтор(ы): Джессика Январь Бер, PsyD. Доктор Джессика Январь Бер является лицензированным клиническим психологом, а также основателем и директором психологической практики Бера. Специализируется на парной терапии и сексотерапии. Также работает с людьми, страдающими от беспокойства, стресса, проблем в отношениях и депрессии. Она получила степень бакалавра психологии в Хантер-колледже и степень магистра педагогики со специализацией в области школьной психологии и доктора психологических наук в области клинической психологии в Университете Пейс.

Количество источников, использованных в статье: 7. Их список вы найдете внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 50 557.

Любовь к человеку – это самое прекрасное, что может случиться с каждым из нас. Но когда человек, к которому мы испытываем чувства, не отвечает взаимностью, мы чувствуем глубокую эмоциональную боль. Хотя безответная любовь — это боль, с ней все же можно справиться. Чтобы ваше состояние не ухудшилось, научитесь правильно реагировать на сложившуюся ситуацию. Ограничьте общение с этим человеком. Позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях. Наконец, предпримите шаги, которые помогут вам двигаться вперед по жизни. Подумайте о том, чтобы начать новые романтические отношения.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью, шаг 1

  • Позвольте себе испытать всю гамму эмоций и чувств. Злость, унижение, грусть — все это можно пройти, если любить человека безответно.
  • Пожалейте себя. Не заставляйте себя избавляться от этих болезненных ощущений и переживаний. Позвольте себе погоревать несколько дней.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью, шаг 2

  • Обратите внимание: если человек, который вам нравится, не любит вас, не просите его об этом. Вы ничего не получаете, делая это. Ваша самооценка сильно пострадает.
  • Если человек соглашается с вами только потому, что хочет вас ублажить, у вас не получится построить здоровые отношения.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью, шаг 3

  • Представьте, что все, что случилось с вами, случилось с вашим другом. Как вы объясните ему, почему с ним это произошло? Возможно, человек, не отвечающий взаимностью на чувства друга, находится на таком этапе своей жизни, когда не ставит перед собой цель построить отношения. Кроме того, ему могут нравиться другие типы личности. Ни одна из этих причин не имеет ничего общего с вашей ценностью и ценностью вашей личности.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью, шаг 4

  • Подумайте об этом: очень трудно сказать человеку, что у вас нет к нему чувств. Кроме того, если вы друзья, скорее всего, человек боится потерять дружбу с вами.
  • Требуется много мужества, чтобы сказать «нет» кому-то, если это не тот человек, с которым вы хотите провести остаток своей жизни. У человека может быть много причин не отвечать взаимностью на ваши чувства. Так что прими его решение. Это покажет, что вы зрелый человек.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью». Шаг 5

  • Сделайте перерыв и постарайтесь не встречаться с этим человеком. Скажите: «Мне нужно побыть одному.». Не звоните, не пишите сообщения и не общайтесь в социальных сетях.
  • Если вам больно видеть обновления, которые человек делает в социальной сети, перестаньте следить за ним. Например, на Facebook вы можете отписаться от кого-то, чтобы его сообщения больше не появлялись в вашей ленте новостей, но вы по-прежнему оставались друзьями. Вы всегда можете снова подписаться на обновления.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью». Шаг 6

Безответная любовь: что делать?

  • Вам будет легче, если вы поймете, что у этого человека есть свои недостатки.
  • Составьте список отрицательных качеств этого человека. Например, вас может раздражать то, как этот человек смеется, или его недружелюбное отношение к некоторым ученикам, которые не пользуются популярностью.

Как пережить БЕЗОТВЕТНУЮ ЛЮБОВЬ ???

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью». Шаг 7

  • Вашим близким будет легче помочь вам, если вы четко определите, чего хотите. Например, вы можете попросить друга пойти с вами в кино в выходной день. Вы можете попросить маму или брата или сестру помочь вам убрать вещи, которые напоминают вам об этом человеке.
  • Также можно попросить своих близких упомянуть об отрицательных качествах этого человека.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью». Шаг 8

  • Ешьте здоровую, питательную пищу, занимайтесь спортом и больше отдыхайте. Снизьте уровень стресса. Участвуйте в тихих, расслабляющих мероприятиях. Слушайте музыку, рисуйте или играйте со своим питомцем.
  • Попробуйте написать человеку прощальное письмо. Представьте, что вы расстались с этим человеком, потому что поняли, что он вам не подходит. Сосредоточьтесь на отрицательных качествах человека. Благодаря этому вы сможете двигаться дальше.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью». Шаг 9

Попробуйте новое хобби или занятие. Присоединяйтесь к новой спортивной команде или занимайтесь спортом в спортивном клубе. Благодаря этому вы сможете отвлечься от душевной боли, избавиться от повседневной рутины и получить возможность общаться с новыми людьми.

Изображение с названием «Сделка с безответной любовью». Шаг 10

Найдите источники развлечения. Если вы боретесь с безответными чувствами, сейчас не лучшее время для прослушивания песен или просмотра фильмов, которые напоминают вам о любимом человеке. Будьте очень осторожны при выборе книг, фильмов и музыки. Вместо того чтобы сосредотачиваться на ваших любимых источниках развлечений (или на чем-то, что напоминает вам об этом человеке), ищите более нейтральные варианты. [8] Х Источник информации

Рейтинг: поставьте вашу оценку автору
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Домашние хлопоты