Как сказать маме о первых месячных?

Как сказать маме о первых месячных?

Обычно первая менструация начинается у девочек в возрасте от 12 до 14 лет. 1 Но каждый организм индивидуален, и не исключено, что менструация у вас будет в более раннем или более позднем возрасте.

Многие девушки теряются, обнаружив следы крови на нижнем белье или постельном белье. Не беспокойтесь: менструация – это абсолютно нормальное явление, это неотъемлемая часть жизни каждой женщины.

В вашем организме произошли важные изменения, и теперь вам нужно будет пользоваться средствами гигиены несколько дней в месяц. Какой из них выбрать, как справиться с неприятными ощущениями, стоит ли вести менструальный календарь – эти и многие другие вопросы наверняка вас интересуют. Вы можете попросить их у самого близкого и дорогого человека – вашей мамы.

Наши советы помогут вам преодолеть смущение и подготовиться к разговору на эту деликатную тему.

3 причины рассказать маме о месячных

Ты получишь поддержку

Для многих девушек первая менструация – это настоящий стресс. Маме ты прогнозируешься на слабость, неприятные спазмы внизу живота, обильное кровотечение, перепады настроения 2 . Она вас хорошо поймет, ведь в ее жизни уже было много менструальных циклов. Мама подскажет, как справиться с дискомфортом. Кроме того, если ты позовешь пебалох, вы сообщение вместе коходить к гинекологу. Это потребуется, если месячные обильные, продолжительные (более 7 дней) 3 или очень болезненные.

~Как сказать маме о месячных???/�� / 5 ФРАЗ КОТОРЫЕ ВАМ ПОМОГУТ������~ саша

Ты сможешь задать вопросы

Вероятность возникновения менструаций. Вы можете поинтересоваться, какие средства гигиены существуют и что выбрать для вас — тампоны или прокладки. Узнайте у мамы, испытывает ли она боль во время месячных, есть ли у нее предменструальный синдром 4 и как она справляется с неприятными ощущениями. Если у вас есть близкие отношения, вы можете затронуть и другие темы, связанные с женским здоровьем. Итак, первая менструация — хороший повод поговорить о половой жизни и контрацепции 5 . Может быть, мама уже хотела рассказать тебе об этом, но не знала, с чего начать.

Ваши отношения станут более доверительными

разговор с мамой на такую ​​деликатную тему позволит вам укрепить вашу эмоциональную связь. Обсуждение «женских секретов» — прекрасный способ построить доверительные отношения. Взаимопонимание в семиель поможет вам справиться с вашими переживаниями на тему взрослой жизни.

Как подготовиться к разговору с мамой?

постарайся успокоиться

Предложение чем начать развозиться с мамой, избавиться от чистовой раха и смущения. Чтобы побороть волнение, можно прогуляться, принять ванну, сделать несколько глубоких вдохов, вздремнуть и так далее.

Составь план разговора

Многим девочкам транду же пачить программы слова, которые производят о исходящих с телом наменях. Заранее подготовленный план разговора позволит вам чувствовать себя увереннее и спокойнее. Подумайте о том, что вы хотите сказать и/или спросить. Можно набросить или через программы фраз в блокноте. Если чувствуете сильно, заранее отрепетируйте свою речь.

Sablina ♀ Первые месячные: Как сказать маме про Kotex-дни

Выбери удобный момент

Подумайте, когда лучше всего обратиться к маме с такой волнующей новостью. Лучше всего, если в это время она не будет спешить и заниматься важными делами. В этом случае мама сможет уделять вам достаточно внимания. Тема менструации довольно интимная, поэтому самый удобный момент для разговора – это когда вы наедине. Например, ты звонишь о мульшуних, когда мама зайдет в твой доступный обзор просмотровной ночи.

Простые способы сообщить маме о месячных

Сказать прямо

Самый простой способ – подойти к матери и, преодолев свое смущение, сообщить ей о начале менструации. Это можно преподнести как радостную новость или просто упомянуть вскользь.

• Как начать разговор? Многим родителям формат разговора «давайте сядем и поговорим на важную тему» ​​кажется слишком пугающим. Возможно, вы и ваша мама будете чувствовать себя спокойно, если разговор начнется в знакомой обстановке, например, дома за просмотром телевизора, по дороге в школу или в магазин. Если сразу сложно сказать о месячных, можно сначала обсудить другую тему. Разговорившись, ты немного расслабился, так тебе будет очень продаваться к делу.
• Как подобрать слова? Если вам сложно подобрать подходящую формулировку, можно использовать готовые фразы. «Мама, кажется, у меня началась менструация». «Давай сходим в магазин. Мне нужны средства женской гигиены». "Мне трудно скачать тебе прямо, в общем у меня нались "такие" дни". Выберите наиболее близкий вам вариант, подойдите к маме, сделайте глубокий вдох и произнесите фразу вслух.

Написать записку

Некоторым девочкам невероятно сложно преодолеть смущение, особенно если у них нет близких отношений с матерью. В таком случае вы можете просто сообщить о начале менструации, своих ощущениях и/или трудностях, написав записку. Можно положить в конверт и оставить на столе, в косметичке, в сумке. Подойдет мягкое место мама, где записку онлайн удитит, но он оченьят другие мерими земы вовлечен в бизнес, иногда после письменного признания еще труднее начать откровенный разговор. Подумай еще раз, продай ли тебе этот сопод.

Отправить СМС

Это удобная альтернатива переписке и хороший вариант, если у вас нет возможности поговорить с мамой наедине (например, менструация началась, когда вы были в школе или дома одни). В СМС также можно попросить купить гигиенические прокладки или тампоны.

Намекнуть в магазине

совместный поход в супермаркет — удобный способ сообщить маме о начале ее первых месячных и избежать неловкости в разговоре. Можно просто остановиться на противоположной стороне полки, где лежат средства женской гигиены, или сразу положить в корзину упаковку тампонов или прокладок (только предварительно убедитесь, что они подходят вам по впитывающей способности). Это отличный момент, чтобы посоветоваться с мамой о том, как лучше всего использовать его во время менструации.

Что делать, если нет возможности поговорить с мамой?

Семьи бывают разные: не у всех девочек доворительные родственники с мамой. Если ты в такой ситуации, обратись к другому близкому тебе человеку – к папе, бабушке, тете. Не стесняйтесь говорить о менструации с отцом. Возможно, он меньше разбирается в женской физиологии, но в любом случае постарается вам помочь.

Если по каким-то причинам вы не можете рассказать о своих месячных родственниках, обратитесь к школьной медсестре и задайте ей все интересующие вас вопросы. Некоторым девушкам немного легче справиться с приступом застенчивости во время разговора с незнакомцем. У медсестры также можно попросить средства гигиены в экстренном случае.