Яичная диета усама хамдий отзывы

Все мы хотим выглядеть привлекательно и получать восхищенные взгляды противоположного пола. Внешний вид очень важен для каждой женщины, и я не исключение. Я всегда хочу выглядеть привлекательно, для этого трачу много времени на свою внешность.

Невозможно выглядеть красиво и нравиться себе, если у тебя лишний вес. За свою жизнь я перепробовала много разных способов похудеть, от разных диет до всевозможных таблеток и напитков, сжигающих жир. Мне попадались достаточно эффективные средства, но я пробовала и самые неэффективные методы, тут главное не навредить. Именно поэтому я все больше внимания уделяю диетам и здоровому питанию, а не сомнительным чудо-таблеткам.

Недавно я узнала о новой диете, о которой раньше никогда не слышала, хотя уже перепробовала много диет. Это яичная диета профессора Усамы Хамди. На одном из форумов многие пользователи очень хорошо отзывались о результатах похудения на этой диете, и я заинтересовалась. Почти больше информации об этом методе борьбы с лишним весом, я все же решила сесть на эту диету. В своем отзыве я расскажу вам о ней подробнее и поделюсь, каких результатов мне удалось добиться с помощью этой диеты.

Описание.

Система питания профессора Осамы Хамди изначально была разработана для больных сахарным диабетом. Со временем эта диета стала очень популярной среди всех людей с избыточным весом. Диета составлена на 4 недели и за это время можно сбросить 28 кг. Этот метод похудения особенно эффективен для пациентов, чья масса тела превышает 100 кг. Если вес больного меньше, получится похудеть не более чем на 20 кг. Это тоже хороший результат.

Эта диета строгая, она основана на химических процессах, происходящих в организме человека. Благодаря этой диете многие пациенты отмечают улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Ускоряется пищеварение, тяжелая пища усваивается лучше и быстрее. Организм человека постепенно привыкает к низкой калорийности, человек быстрее ест, желудок уже не страдает от переедания.

Профессор Осама Хамдий считает, что основной причиной набора веса являются токсины, которые накапливаются в нашем организме. Его система питания направлена на выведение из просвета кишечника всех опасных токсинов. Что запускает процесс похудения и человек худеет на 28-30 кг в месяц.

Диета Усамы Хамдий получила название «яичной» из-за того, что в рацион включены яйца, в первые недели диеты яйца считаются важнейшим продуктом. Профессор также создал диету, в которой основным продуктом считается творог. Яйца и творог – продукты не только полезные, но и очень сытные, их можно есть и не набирать лишние килограммы.

Принципы диеты.

Как и любая система питания, яичная диета Усама Хамдий основана на принципах:

Во время похудения можно есть только то, что разрешено.

Использование сахара запрещено.

Вы не можете изменить свой рацион, вы должны каждый день есть именно то, что рекомендует профессор.

Напитки можно пить в любое время суток. Разрешены чай, кофе, несладкие настои и отвары. В напитки нельзя добавлять не только сахар, но и сливки, и молоко. В течение дня нужно следить за количеством выпитой жидкости, чтобы не допустить отеков.

ДИЕТА УСАМА ХАМДИЙ 4 день Магги ДИЕТА 4/28 Что я ем. Яичная диета отзыв. Как я похудела. ПОХУДЕНИЕ

В больших количествах необходимо пить чистую воду.

Все блюда должны быть приготовлены без добавления жира.

Нельзя есть масло.

Все приготовленные блюда можно приправить перцем, зеленью, добавить чеснок и лук.

Допускается немного подсолить пищу.

Если в меню не указано количество потребляемого продукта, можно есть его сколько угодно, пока не наступит чувство насыщения.

Если очень хочется есть, можно перекусить. Вы можете съесть огурец или салат.

Все продукты можно приготовить только путем тушения и варки.

Запрещено есть куриную кожу, она содержит много жира.

Если вы не любите апельсины, вы можете заменить их грейпфрутом.

Творог можно заменить нежирным сыром.

Диета Усама Хамдий — минус 25 кг за 1 месяц.

Нельзя есть баранину.

Полностью исключаются из рациона сладкое и мучное.

Диета строгая, поэтому соблюдать ее довольно сложно. Однако ни в коем случае нельзя прерывать диету. Если вы нарушили диету, например съели что-то запрещенное, диету нужно начинать с самого начала в понедельник первой недели.

Список разрешенных продуктов.

Принцип питания по Усаме Хамдий содержит достаточно строгие ограничения в еде, поэтому приходится отказываться от привычной пищи и есть только разрешенное. Можно есть следующие фрукты: ананас, грушу, абрикос, яблоко, апельсины, сливы, киви, арбузы. Запрещены те фрукты, которые содержат много углеводов, к ним относятся: виноград, бананы, финики.

Из овощей модно использовать следующие: кабачки, морковь, зеленый горошек, огурцы, капусту. Картошку есть нельзя.

Этапы диеты.

Яичная диета Осама Хамди рассчитана на 4 недели похудения, на каждую неделю свой рацион:

1 неделя. Начало диеты самое сложное, организму человека приходится перестраиваться, привыкать к новому режиму питания, отказываться от привычной пищи.

2 недели. По большому счету вторая неделя ничем не отличается от предыдущей, но организм человека постепенно привыкает к ограничениям.

3 недели. На данном этапе каждый день диеты представляет собой монодиету.

4 недели. Эта неделя считается самой легкой, потому что организм человека постепенно привыкал к такому постному питанию, режим приучал. На этой неделе ряд продуктов рекомендуется употреблять каждый день, человек сам распределяет эти продукты на весь день.

Плюсы диеты.

Система питания, разработанная Усамой Хамдий, имеет следующие положительные стороны:

Человек во время похудения не чувствует голода, если все-таки хочется есть, можно перекусить разрешенной пищей.

Эта диета подходит для всех возрастов.

Если строго соблюдать диету, можно похудеть на большое количество килограммов, ни одна из известных диет не дает такого результата.

Все рекомендуемые товары доступны и доступны по цене.

Приготовление еды занимает некоторое время.

Минусы диеты.

Помимо пользы, у этой диеты есть и отрицательные стороны:

Из-за отсутствия жиров в рационе питание несбалансированное.

Необходимо строго соблюдать диету, ограничений много.

В случае каких-либо отклонений от правил необходимо начинать сначала.

Выход из диеты должен быть грамотным и постепенным.

Мои результаты.

Прошлой зимой я набрала много килограммов. Поэтому Усама Хамдий возлагал на диету большие надежды. Я хотела сбросить хотя бы 15 кг за месяц, чтобы летом выглядеть привлекательно.

Когда я начала худеть, мне казалось, что все будет очень просто. Но в первую же неделю я поняла, что диета очень строгая. Я все время хотел есть и все прекращал, но продолжал. В итоге за первую неделю я похудела на 8 кг, это отличный результат.

Вторая неделя похудения прошла для меня немного легче, я уже смогла подключиться к физическим нагрузкам и результат не заставил себя ждать. Я похудела еще на 5 кг.

Третья и четвертая недели прошли довольно легко и в сумме мне удалось сбросить еще 7 кг. В итоге похудела на 20 кг за 4 недели, это отличный результат. Я довольна яичной диетой и могу рекомендовать ее другим.