Химическая диета: основные правила и меню на неделю

Химическая диета: основные правила и меню на неделю

Когда слышишь пугающее словосочетание «химическая диета», то вряд ли кто-то осмелится попробовать похудеть с помощью этого курса. Однако не стоит проводить параллели с занятиями химией, ведь эта методика похудения основана именно на экологически чистом и здоровом питании

Как создавалась химическая диета

Химическую диету изобрел доктор Усама Хамдий, он из Америки, и какое-то время пытался лечить диабетиков от ожирения. Его способ питания должен был перепрограммировать метаболизм человека, избавить его от лишних килограммов, но при этом без чувства голода. Проведя исследования, он увидел, что они более чем успешны. Люди, которые весили 150 кг, потеряли 1/3 своего веса.

Сейчас Усама считается одним из самых главных врачей и имеет собственную программу похудения. Его диета имеет и другие названия, например, яично-химическая, так как основу рациона составляют белки куриных яиц.

достижение хороших результатов обусловлено соблюдением некоторых правил:

Вручение повестки едва не закончилось трагедией на Ровенщине: "Схватил косу и. "

Дмитрий Снегирев: Пригожин – тяжело контужен: обнародованы новые детали удара по штабу "вагнеровцев" в Луганской области

В Киеве гремят взрывы: появились подробности и фото с места

"Сбрейте": судья Мастер Шеф удивил изменениями во внешности в новом сезоне

Вручение повестки едва не закончилось трагедией на Ровенщине: "Схватил косу и. "

  • Пейте не менее 1,5 литров воды в день;
  • Овощи следует употреблять в вареном виде;
  • На завтрак ежедневно разрешен нежирный творог, вареные яйца, апельсин или грейпфрут, последний обеспечит сжигание жира;
  • Сведите к минимуму потребление соли;
  • Если вы пропустите 1 день, начните диету заново;
  • Жиры и масла полностью запрещены; варить пищу в воде;
  • Если компоненты салата не указаны, берите листовой салат;
  • Кофе и чай без сахара можно пить по желанию;
  • Полное воздержание от алкоголя;

Строгое соблюдение меню: нельзя убирать блюда из списка на день или менять их местами, даже если они близки по калорийности. Если не указано точное количество или вес блюда, можно использовать его в любом количестве; Последний прием пищи рекомендуется за 2-2,5 часа до сна.

Запрещенные продукты

  • Бананы;
  • Виноград;
  • Даты;
  • Инжир;
  • Манго;
  • Картофель;
  • Баранина.

Плюсы и минусы диеты

Среди преимуществ данной диеты стоит выделить следующие: Меню сбалансировано и содержит достаточное количество необходимых человеку биологически активных веществ и витаминов. Мышцы не подвергаются дистрофическим изменениям. Подходит для людей всех возрастных групп. Доступно, эффективно, дает стойкий результат.

Однако, как и у большинства диетических программ, у этого метода похудения есть свои недостатки. К ним относятся: однообразие завтрака и точное соблюдение всех правил. Кроме того, поскольку в организм поступает большое количество белка, необходима предварительная консультация врача и медицинское наблюдение. Эта система противопоказана людям с: аллергией на яйца, цитрусовые; сердечно-сосудистые заболевания; расстройства пищеварительного тракта и почек; беременность и кормление грудью.

Химическая диета меню на неделю

Примерное меню питания на неделю

В течение недели завтрак должен состоять из пары яиц и цитрусовых.

Понедельник

  • На обед разрешено есть один вид фруктов, разрешенный по этой программе.
  • Ужин состоит из 150 г мяса (правила приготовления описаны в основных принципах диеты).

Вторник

  • Обед: 150 г куриного мяса.
  • Ужин: салат из яиц и свежих овощей, цитрусовые.

Среда

  • Обед: тост с нежирным творогом и небольшим помидором.
  • Ужин: порция мяса.

Четверг

  • Обед: один вид фруктов.
  • Ужин: мясо, салат из зелени.

Пятница

  • Обед: пара яиц и отварные овощи.
  • Ужин: порция отварной рыбы, легкий салат, цитрусовые.

Суббота

  • Обед: фрукты.
  • Ужин: мясной и овощной салат.

Воскресенье

  • Обед: куриная грудка, средний помидор, цитрус.
  • Ужин: отварные овощи.

Похудению в основном способствует употребление цитрусовых. Они помогают кишечнику быстрее перерабатывать пищу, одновременно сжигая жировые клетки. Вы можете просто включить эти фрукты в свой рацион.

Если при соблюдении химической диеты наблюдаются какие-либо симптомы, ее следует немедленно прекратить. Если есть проблемы со здоровьем, нормализовать работу организма будет очень сложно.

ДИЕТА МАГГИ 1 неделя!!!!!!!! Лучшая диета!!! Простые продукты!!!!! -3-4кг за неделю!!!!!!!

Дмитрий Снегирев: Пригожин – тяжело контужен: обнародованы новые детали удара по штабу "вагнеровцев" в Луганской области
"Одна из лучших": Резников заинтриговал хорошими новостями и показал фото
Астафьева показала, как низко могут пасть люди: "Просто нет слов, дно"
В Киеве гремят взрывы: появились подробности и фото с места
"Отвлечь и прижать": названо самое вероятное направление нового российского наступления
"Эрдоган накажет за это": россияне сожгли судно под флагом Турции, появились кадры
"Сбрейте": судья Мастер Шеф удивил изменениями во внешности в новом сезоне
Такого не было больше 100 лет: украинцы оказались в плену ледяной стихии, где теперь не проехать
"Даже не верится": СМИ выяснили, куда Залужный потратил миллион долларов наследства
Жизнь молодой девушки оборвалась на глазах родителей, детей и любимого: подробности трагедии
Решающий этап: сделано заявление относительно мобилизации, кто нужен в первую очередь
Подписан скандальный закон, который называли "кувалдой": что изменится для тысяч украинцев
Ведущий и боец ​​ВСУ Даниэль Салем срочно обратился к украинцам: "А теперь я должен попросить помощи. "
Вручение повестки едва не закончилось трагедией на Ровенщине: "Схватил косу и. "
Дзидзьо неожиданно обратился к украинцам с радостной новостью: "Так сильно мы с ним похожи. "
Резников на фоне скандала с продуктами для ВСУ сделал резкое заявление: "Я не позволю…"
Монастырский перед авиакатастрофой успел отправить смс: "Я могу сказать. "

Химическая диета: основные правила и меню на неделю

"Под завалами находятся люди": вражеская ракета попала в многоэтажку в Днепре, первые детали и фото

Доллар резко подрос на наличном рынке: в НБУ сообщили подробности

Жизни матери и троих маленьких детей оборвались в один миг: кадры ЧП в Одесской области

Львовские чиновники "погорели" на взятках, кадры: "наладили циничную схему"

Украинцы хотят изменить статус Крыма: "Давайте признаем свои ошибки"

На сайте президента появилась петиция о лишении Автономной Республики Крым статуса автономии и признании территории Крымского полуострова административно-территориальной единицей Украины в формате Крымской области с областным центром Севастополь.

Часть налогов в 2023 году в Украине изменят: за что и сколько теперь платить

Несмотря на обещания правительства Украины не вносить изменения в Налоговый кодекс на 2023 год, некоторые новшества все же ожидаются.

Через сколько исчезнет интернет и мобильная связь в случае блекаута: в Минцифре ответили

Украинцам пересчитали абонплату на газ: как изменятся тарифы с января 2023 года

Два знака Зодиака получат неожиданные новости в январе: кто разочаруется в близких людях

Рождество 7 января в Украине: как не спугнуть удачу в светлый праздник, главные запреты

17:05 «То же, что сейчас в Украине»: падчерица Потапа, вышедшая замуж за араба, рассказала о жизни в Ливане

16:30 Важно, чтобы этот темп сохранялся, — сказал Святослав Дубина, благодаря чему можно быстро уничтожить оккупантов

15:54 «Главное не перепутать»: Великий из «Квартала 95» сделал меткую пародию на нашумевшее интервью Дудя и Кучера

15:29 «Раньше видела только по телевизору»: Алина Паш рассказала, как 17-летняя девушка познакомилась с будущим президентом, фото

15:15 В тяжелом состоянии: Жизнь девушки оказалась в опасности после покупки онлайн, что нужно знать

15:02 "При Кравчуке я влюбилась…": крестная Дзидзио Цибульская вдруг вспомнила всех президентов Украины, видео

14:41 «Сейчас важно только одно»: Булитко из «Дизель Шоу» призналась, какое пожелание она хотела на день рождения

14:22 Дмитрий Снегирев: Пригожин серьезно контужен: обнародованы новые подробности удара по штабу вагнеровцев в Луганской области

13:50 Юлия «Медуза» из «Холостяка» выдала неожиданную подробность о Топольском: «Не бизнесмен, а рабочий. "

Дмитрий Снегирев: Пригожин – тяжело контужен: обнародованы новые детали удара по штабу "вагнеровцев" в Луганской области

"Эрдоган накажет за это": россияне сожгли судно под флагом Турции, появились кадры

Ведущий и боец ​​ВСУ Даниэль Салем срочно обратился к украинцам: "А теперь я должен попросить помощи. "

Монастырский перед авиакатастрофой успел отправить смс: "Я могу сказать. "

© 2014 — 2023 Политека. Информационное агентство ТОВ "НОУ". Все права защищены.
При использовании контента на странице обязательна активная гиперссылка на politika.net.
Мнение автора статьи не совпадает с мнением редакции.
Редакция не несет ответственности за достоверность и интерпретацию мнения автора, а сайт является лишь носителем информации.
Материалы с пометкой «PR» публикуются в качестве рекламы.
2014-2023 Политека. Copyright ИНФОРМАЦИОННОЕ АГЕНТСТВО ЗНАИ, ООО

Рейтинг: поставьте вашу оценку автору
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Домашние хлопоты