5 способов вернуть любовь
Все влюбленные уверены: их чувство будет вечным. Со временем страсть утихает и чувства иногда уходят в оффлайн. Как сохранить долгие годы? Психолог рассказывает о способах, которые помогают пробудить и поддержать чувства в длительных отношениях.
Я люблю своего мужа. Но что это значит? Раньше я думал: то, что случилось со мной 18 лет назад, — это любовь. Я так сильно полюбила своего будущего мужа, что преодолела свое негативное отношение к браку и стала его женой. Я думал, что любовь — это постоянная, стационарная сила, определяющая отношения. Я воспринимал его так же, как и большинство людей: как нечто уникальное, прочное и безусловное.
Наконец, эта сила все еще присутствует между нами и пронизывает моменты нашей жизни. Но работа ученых открыла новый взгляд на любовь. С точки зрения организма это кратковременный всплеск в трех взаимосвязанных сферах:
- обменяться положительными эмоциями с другим человеком;
- синхронизация биохимии и поведения;
- желание инвестировать в благополучие друг друга.
Я называю сочетание этих элементов положительным резонансом. Обычно он поддерживает себя сам, но в какой-то момент краткосрочные связи начинают ослабевать. Это невечение, таков механизм для девочки эмоций.
Нелегко это признать, но с точки зрения тела, на момент написания фразы, я не люблю своего мужа. Положительный резонанс длится до тех пор, пока мы эмоционально или физически связаны друг с другом. Привязанность остается, а любви нет.
Есть хорошие новости: любовь — это обновленный ресурс. Наши отношения создают чувство безопасности в отношениях — это хорошая почва для моментов любви.
ТОП 5 Способов вернуть любовь к играм
Новый взгляд на любовь выталкивает нас из состояния удовлетворения, в котором мы воспринимаем ее как нечто само собой разумеющееся, и призывает заботиться о ней ежедневно. Это побуждает нас еще раз обняться, поделиться вдохновляющей идеей или забавной картинкой во время завтрака.
Как вернуть близость в отношениях? 5 способов вернуть любовь в отношениях | Мои прекрасные 3 сезон
тренируйтесь и учитесь пробуждать чувства в любое время. Вы обеспечите себе и своим любимым здоровье и качественные отношения. Пять методов, которые помогут в этом.
1. Смотрите в глаза
Когда расстояние разделяет вас, вы пытаетесь сохранить связь. Звоните, пишите электронные сообщения, отправляйте сообщения. Человеческое тело не приспособлено к абстрактной любви на расстоянии. Эму нужно больше. Оно жаждет моментов единения, возникающих, когда люди синхронизируются и ведут себя как один организм, двигаясь в одном ритме.
Когда вы входите в резонанс с человеком, вы попадаете на одну биологическую волну, такая связь является одним из основных условий любви. Поэтому она не безусловна. Связь устанавливается на физическом уровне и развивается в реальном времени. Резонанс не терпит абстракций и посредников.
Прикосновения, голоса, протирения языка тела и гестов — тоже формы связи койтой способствуют единению
Основной способ сенсорной коммуникации — визуальный контакт. Прикосновения, голоса, протирение языка тела и гестов — тоже формы связи койтой способствуют единению. Хотя сами по себе чувственные контакты не превращаются в любовь, в определенных условиях они становятся для нее трамплином.
Такие условия предполагают чувство безопасности и положительный эмоциональный настрой. Пары могут развивать эти качества и использовать их.
2. Делайте глупости
В рамках одного исследования я изучал поведение двух незнакомцев во время их первой встречи. Оказалось, что невербальные сигналы, которые люди посылают друг другу, предсказывают общую оценку единства и связи в паре. Поэтому лучше не ходить в кино или ресторан, а вместе танцевать или сплавляться на байдарке.
Позитивный резонанс не только сближает людей, он способствует укреплению долгосрочных отношений, делает их еще более прочными и счастливыми. Одна пара убедилась в этом на собственном опыте, когда приняла участие в эксперименте по изучению факторов, влияющих на отношения.
Они связали запястья и лодыжки и предложили дойти на четвереньках до конца лаборатории и обратно, преодолевая по пути препятствия. При этом без помощи рук и зубов нужно было удерживать подушку цилиндрической формы и не уронить ее на пол. На выполнение задания ушло меньше минуты. В награду участникам был обещан пакет сладостей.
Они быстро сообразили, что единственный способ удержать подушку — это зажать ее между телами. Эксперимент стал еще сложнее. Они несколько раз падали и безудержно смеялись. С третьей попытки они научились двигаться синхронно, уложились в отведенное время и выиграли приз.
Но не всем парам было так весело во время эксперимента. Другим испытуемым онгашираны приготовили сучные пешешные задания. Руки и ноги участников не были связаны. Они по очереди медленно заползали на ковер и толкали мяч перед собой.
Ученые подтвердили гипотезу: пары, выполнявшие веселые задания, пробуждали в себе более глубокие чувства. Они отмечали улучшение качества отношений, демонстрировали большее понимание и менее враждебное поведение в последующих обсуждениях.
Такие занятия укрепляют чувства любви и единения, даже если партнеры уже давно вместе. Потому что пары, которые постоянно пробуют что-то новое, интересное и глупое, живут в более счастливых браках.
3. Создавайте общую историю
Близость — приятное и безопасное чувство. Это происходит, когда вы знаете, что человек действительно понимает и ценит вас. Взаимное доверие позволяет партнерам быть более открытыми друг к другу. В таких условиях любовь расцветает в неожиданные моменты.
Десять лет назад мы с мужем поехали на машине по моему родному городку. Я сидел за рулем и пытался найти дорогу к магазину, в котором до этого был всего пару раз. Ошиблась и свернула не туда, мы заехали в тупик. Я остановил машину и встал на фасаде магазина. Я зависла всего за секунду секунды, но мужу это памолось бабвным.
"Застряла на гравиной дороге?" — подколол он меня. И мы вместе посмеялись над моей реакцией. Муж много раз вспоминал эту фразу, чтобы подразнить меня за мою медлительность в неожиданных ситуациях. Он очень хорошо меня знает и понимает, что сюрпризы застают меня врасплох.
Он не считает это недостатком, не критикует и не злится из-за этого. Моя особенность превратилась в семейную шутку. Эта любовь не только быстро возвращает меня к жизни, но и укрепляет наши узы. Любимые люди драят вам объявление просто, безопасность, простов, открытость и между программами для части.
Чем больше вы открыты друг другу, тем больше точек соприкосновения вы найдете. У вас будет больше возможностей для смеха, общих интересов, отдыха и наслаждения.
4. Цените хорошее
Моя коллега изучала, как доброта и понимание циркулируют в паре и создают моменты положительного резонанса. И они обнаружили, что некоторые люди умеют благодарить лучше, чем остальные. Чувство благодарности возникает, когда осознаешь: человек протрудился, что вам было хорошо.
Многие люди благодарят вас за товар или услугу, которую они получили. Но лучше всего использовать хороший поступок только как повод для благодарности, чтобы подчеркнуть хорошие качества человека, его совершившего.
Покажите партнеру, что в хороших поступках вы видите и цените его личные качества. Такой способ благодарности более эффективен: партнер чувствует, что его понимают, ценят и заботятся о нем. Это повышает самооценку и помогает вам чувствовать себя лучше в отношениях.
сказать спасибо — не дань етикуту. Благодарность помогает проявить любовь и укрепить отношения.
5. Копите положительные эмоции
Эксперт по управлению эмоциями в браке Джон Готтман советует парам копировать общие положительные эмоции. Они помогут вам справиться в трудную минуту. Он избран: пари, в относительных компаниях, в относительных отношениях производительные эмоции предложили на негитательним, лючеше справляться с контродитиями и обидами.
Во время обсуждения сложных вопросов отрицательно на отрицание не отвечают. Вместо этого они проявляют заботу, признание или надежду. Это создает пространство для конструктивного решения конфликта. Пары с богатой историей положительного резонанса лучше подготовлены к нейтрализации эмоциональных бомб, заложенных в каждом партнере.
Вы можете накопить положительный резонанс и использовать его позже. Небольшие вложения в вашу «инвестицию» никуда не денутся. Они аккумулируют и приносят дивиденды в виде долгосрочных ресурсов, которые можно использовать в трудной ситуации.
