Растяжка пальцев для гитары. 15 упражнений на растяжку с фотографиями примеров
Одним из самых важных навыков для гитариста, несомненно, является аппликатура. Он развивается со временем, позволяя вам дотянуться до более длинных ладов гитары, а также повышает выносливость и гибкость, что полезно, например, при игре на барре. В этой статье мы подробно расскажем о том, как развить аппликатуру на гитаре, а также покажем ряд простых упражнений для нее.
Для чего нужна растяжка пальцев?
растяжка — очень важный навык для гитариста. Благодаря ему он может достигать ранее недоступных аккордов как в сольных партиях, так и в аккордовой игре. Это дает музыканту больше пространства для сочинения партий и выбора правильных нот. Некоторые аккорды требуют растяжки, особенно если речь идет о джазовых трезвучиях. Вместе с растяжкой тренируется и выносливость пальцев – поэтому брать станок становится легче.
Упражнения для растяжки пальцев без гитары
В этом разделе представлены упражнения на растяжку пальцев, которые не требуют использования гитары. Вам просто нужна ровная плоская поверхность, например стол, или вам не нужно никакого материала под рукой. Эти упражнения можно использовать в качестве разминки для левой руки на гитаре перед выполнением других упражнений или просто музицированием.
С помощью края стола
Поместите указательный или средний палец на угол стола и тумбочки и начните нажимать на них. Вы должны почувствовать покалывание в области сустава. Делайте это медленно. Задержите его на некоторое время, затем отпустите.
Для каждой костяшки
Это упражнение аналогично предыдущему. Нужно упереться пальцем в стену так, чтобы на ней оказалась только первая костяшка. Задержите его на некоторое время, а затем повторите то же самое с каждым пальцем.
Растяжка второй рукой
В этом упражнении сведите все пальцы вместе и начните сгибать их ладонью другой руки. Вы почувствуете покалывание в суставах. Задержитесь в этом положении на некоторое время, затем выпрямите пальцы и дайте им отдохнуть. Повторите это десять раз каждой рукой.
При помощи грифа гитары
Соедините пальцы в форме буквы V, прижмите их друг к другу. После этого зажмите между ними гриф гитары, и постепенно старайтесь углубить положение грифа против ладони. Повторите это несколько раз для каждой пары пальцев.
Для всей кисти
Соедините руки в «молитвенном» движении и положите их перед грудью. Теперь начните двигать ими к полу, стараясь не разводить ладони. Вы обязательно почувствуете напряжение в суставах. Когда это произойдет, подержите их так десять секунд и дайте рукам отдохнуть.
В том же положении постарайтесь повернуть руки так, чтобы пальцы смотрели в пол и чтобы ладони не разъединялись. Таким же образом удерживайте позиции около десяти секунд.
2 супер-растяжки Гитариста | Уроки гитары
Вытягивание пальцев
Сведите все пальцы вместе и сожмите их другой рукой, оттяните вниз, согните кисть, как показано на картинке.
Растяжка ладонью
Одной ладонью начинайте оттягивать большой палец другой руки назад, пока не почувствуете легкое напряжение в мышцах.
Таким же образом можно растянуть остальные пальцы.
Растяжка перед собой
Соедините пальцы и вытяните их перед собой ладонями вперед. При этом очень важно не разводить локти в стороны и держать руки вытянутыми.
Растяжка за спиной
Таким же образом можно вытянуть руки за спину, при этом ладони должны лежать у спины, а не в стороне от нее.
Из-за плеча
Поднимите руки вверх, а одну закиньте за спину, согните локоть. Обхватите его другой рукой, прижмите к уху и попытайтесь коснуться спины, не двигая согнутой рукой.
На плоской поверхности
Положите руку на плоскую поверхность. Постарайтесь расплющить его над ним, чтобы ваши пальцы начали максимально расходиться. Задержитесь в этом положении на 30-60 секунд.
Растяжка «коготь»
Положите руку ладонью к себе. Соедините пальцы так, чтобы первые костяшки пальцев оказались в ладони, а кончики пальцев касались основания. Ваша рука должна выглядеть как «коготь». Задержитесь в этом положении на 30-60 секунд.
При помощи эспандера
Можно использовать резиновый эспандер. Просто сожмите его так сильно, как только сможете, подержите некоторое время, затем отпустите.
Поднятие пальца
Положите руку на плоскую поверхность и постарайтесь поднять каждый палец как можно выше, не отрывая ладони от опоры.
Упражнение для большого пальца
Наденьте на руку резинку так, чтобы казалось, что она стягивает кисть вместе с большим пальцем. После этого попробуйте подвигать его влево и вправо, чтобы растянуть.
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
Сброс напряжения с рук
Чтобы снять напряжение, накопившееся в руках, встряхните их.
Практика на гитаре
В этом разделе мы предложим вам упражнения на растяжку гитарных пальцев в виде специальных гамм. К каждому из них также прилагается табулатура. Как правило, в этих упражнениях вы должны последовательно играть набор нот, расположенных на разных ладах. Они могут быть не слишком мелодичны, но полезны с физической точки зрения. Здесь очень важно помнить об аппликатуре, и пережимать струны всеми пальцами, а не одним.
Упражнение 1
Это упражнение на гитаре требует, чтобы вы последовательно нажимали на 12-й, 15-й и 16-й лады на каждой струне в первой половине. Аппликатура: 12 — указательный палец, 15 — безымянный палец, 16 — мизинец.
Во второй половине необходимо вернуться к шестой струне на 15, 14 и 11 ладах.
Упражнение 2
Здесь задействована только первая струна. Здесь вам предстоит играть ноты с 12 и 15 лада до 1, а иногда возвращаться к уже сыгранным.
Упражнение 3
То же, что и во втором упражнении, но с другими нотами.
Упражнение 4
Он очень похож на первый. Аппликатура не меняется, меняются только ноты.
Упражнение 5
Очень похоже на второе и третье упражнения.
Упражнение 6
Усложненный вариант первого и четвертого. Теперь в каждом такте четыре ноты.
Упражнение 7
То же, что и шестой, но с другими полосами.
Упражнение 8
Здесь вам предстоит добраться до 21-й полосы, что может быть не так просто, как кажется на первый взгляд. По своей сути упражнение представляет собой усложненную версию тех, что вы делали раньше, где вам нужно двигаться по струне.
Заключение
Растяжка пальцев — это то, над чем нужно очень усердно работать. Это не только позволит вам достичь ранее недоступных режимов, но и позволит выполнять техники легато, а также расширит ваши возможности для составления соло или интересных аккордовых паттернов. Мы рекомендуем выполнять представленные упражнения регулярно. Это не займет много времени, но окупится очень быстро.
