Почему кое-кто все время опаздывает, и что можно с этим поделать
Подпишитесь на нашу рассылку «Контекст»: это поможет вам разобраться в событиях.
Правообладатель иллюстрации Getty Images
Если вы постоянно опаздываете, друзья и коллеги могут подумать, что вы неуважительно относитесь к их времени
опоздание не всегда является результатом неуважения или небрежности; причины могут быть гораздо глубже, говорит обозреватель Би-би-си.
Должен признаться: я не умею все делать вовремя. Если быть до конца честным, я несколько раз, к своему стыду, пропускал срок подачи этой статьи.
Хотелось бы сделать вид, что это такой журналистский ход (чтобы полностью погрузиться в тему опоздания), но это не так.
Я знаю, что я не единственный. Все мы знаем много таких людей: вечно опаздывающая няня, коллега, который просто не может не пропустить дедлайн, подружка, которую нужно звать за полчаса, чтобы она успела поужинать…
Мало что вызывает такое раздражение, как чужая привычка всегда опаздывать.
Но какие бы мысли ни приходили вам в голову во время утомительного ожидания, причина вашего опоздания, скорее всего, не в эгоизме вашего друга или коллеги.
Психологи, изучавшие причины непунктуальности, предполагают, что эта черта может быть следствием сбоев в работе головного мозга.
Эту проблему можно решить разными способами.
Правообладатель иллюстрации Getty Images
понимание своих привычек, из-за которых вы опаздываете, может помочь
Опоздание — это не проявление невоспитанности или лени
Отсутствие пунктуальности почти всегда воспринимается в штыки, хотя иногда это и несправедливо.
«Опоздания легче всего объяснить неорганизованностью, беспорядком, отсутствием должного воспитания и уважения к другим», — говорит Харриет Меллот, изучающая клиническую психологию и когнитивно-поведенческую терапию в Лондоне.
"Я, например, очень злюсь, когда люди опаздывают — я прощаю это только своим пациентам!"
Однако многие из них не хотят причинять неудобства своим друзьям, родственникам и начальству. Люди, страдающие от непунктуальности, часто испытывают ужас и стыд за последствия, которые опоздание может иметь для их отношений, репутации, карьеры и финансового положения.
«Хотя некоторые люди любят, когда их заставляют ждать, в целом никто не любит опаздывать», — пишет Диана Делонзор в своей книге «Никогда больше не опаздывайте». «Но отсутствие пунктуальности по-прежнему является настоящей неприятностью".
Правообладатель иллюстрации Getty Images
Причин опоздания может быть много, но оправдания обычно не вызывают сочувствия
Что делать если сотрудник постоянно опаздывает?
Бесконечные отговорки
Объясняем быстро, просто и понятно, что произошло, почему это важно и что будет дальше.
Подкаст «Конец истории
Некоторые причины опоздания, особенно в острой форме, общепризнаны уважительными, например, несчастный случай или болезнь.
Но многие оправдания нелегко принять. Некоторые объясняют свою непунктуальность склонностью к глобальному мышлению и потребностью заботиться о более важных вещах, чем течение времени, сладкими причудами, способностью выдавать наилучший результат только в условиях цейтнота или принадлежностью к " совам», а не к «жаворонкам".
Джоанна, учительница из Лондона, попросившая не называть ее имени, говорит, что ее репутация опоздавшей отчасти связана с различиями в восприятии.
«Иногда кто-то из моих друзей зовет меня в гости и говорит: «Приходи в любое время после семи, — объясняет она, — но если я в восемь или позже, они на меня обижаются".
Иногда хронические опоздания — это не вина человека, а его беда.
Все те, кто страдает непунктуальностью, часто имеют много общего в характерах: по мнению специалистов, им свойственны оптимизм, низкий самоконтроль, тревожность или любовь к азарту.
Различия в типах личности также могут объяснить разницу в восприятии течения времени.
В 2001 году Джефф Конти, профессор психологии Государственного университета Сан-Диего (США), провел эксперимент, который разделил участников на два типа: А (амбициозные, склонные к конкуренции) и Б (склонные к творчеству, размышлениям и исследованиям).
Он попросил их, не глядя на часы, вычислить продолжительность одной минуты.
Представители типа А считали, что минута прошла примерно через 58 секунд после начала обратного отсчета, а представители типа Б – через 77 секунд.
Правообладатель иллюстрации Getty Images
Как показало исследование 2001 года, различия в типах личности также могут объяснить разницу в восприятии течения времени
Ваш худший враг — вы сами
Люди, которые постоянно опаздывают, часто испытывают «странную навязчивую потребность защитить себя», как писал в 2015 году американский блогер Тим Урбан, признавшийся в собственной непунктуальности.
Бедняков, страдавших этим недугом, он называл «хронически поздними лунатиками".
Конечно, есть и другие причины опоздания, но многие из них вызваны самим человеком: например, ожидание опоздания или даже чрезмерное внимание к деталям.
Для Джоанны самый болезненный пример – подготовка рефератов в школу.
КАК ВСЕ УСПЕТЬ / ПЕРЕСТАТЬ ОПАЗДЫВАТЬ / КТО ТАКИЕ ОПОЗДУНЫ
«Я никогда не могу доставить их вовремя, и похоже, что меня не волнует работа», — сокрушается она.
«Я неделями думал об отчетах и изо всех сил пытался оценить каждого студента! Но тот факт, что я поздно сдаю документы, сводит все усилия на нет".
По словам Меллота, для некоторых опоздание является «результатом общих психологических проблем, вызывающих глубокую тревогу, или нарушений в нервной системе".
Например, она объясняет, что люди, страдающие повышенной тревожностью, часто избегают определенных ситуаций.
Те, у кого низкая самооценка, как правило, критически относятся к своим способностям, поэтому проверка их работы может занять больше времени.
А депрессия часто сопровождается упадком сил, и в таком состоянии заставить себя торопиться становится еще сложнее.
Правообладатель иллюстрации Getty Images
Президент Путин известен своей медлительностью. Ему удалось заставить себя ждать Папу
Как избавиться от склонности к опозданиям
Доктор Линда Сападин, психолог частной практики в Нью-Йорке и автор книги «Как победить прокрастинацию в эпоху цифровых технологий», считает, что некоторые хронические прокрастинации вызваны «проблемой навязчивых размышлений".
По ее мнению, опаздывающий человек зацикливается на своем страхе, связанном с приближением события или срока, и вместо того, чтобы думать о том, как побороть этот страх, превращает его в оправдание — чаще всего выражающееся через союз «но".
Например: «Я хотела успеть на мероприятие, но не могла решить, что надеть; я начала писать статью, но боялась, что мои коллеги сочтут это плохим», — объясняет она.
«Самое главное — это то, что следует за этим «но», — убежден Сападин.
Она предлагает своим читателям заменять в таких предложениях «но» на «и», поясняя, что «но» означает сопротивление и блокировку, а «и» — связь и решимость, из-за чего «задача перестает быть такой сложной, и страх больше не является таким большим препятствием".
Делонзор стала более пунктуальной, когда она определила черту своего характера, из-за которой она постоянно опаздывает, и начала над ней работать.
По ее словам, этому предшествовало множество безуспешных попыток исправить ситуацию. А потом она поняла, что ей просто нравится ощущение цейтнота и что единственный способ справиться с проблемой — изменить эту привычку.
«Стремясь научиться все делать вовремя, я понял, как важно быть надежным человеком», — говорит Делонзор. «Вскоре развитие этой черты характера стало для меня приоритетом".
