Что нужно щитовидной железе?
На создание этой статьи меня вдохновило изучение ферментативно-биохимических процессов в щитовидной железе. Нельзя не обратить внимание на удивительный факт – какое большое количество микроэлементов, кроме йода, участвует в метаболизме гормонов и самой клетки щитовидной железы.
Неоднократно в нашей и зарубежной литературе я обращал внимание на исследования о дисфункции микроэлементов и их связи с заболеваниями щитовидной железы, цитирую:
«……в коллоиде щитовидной железы эмбрионов и плодов обнаруживается небольшое количество цинка, которое увеличивается по мере созревания плода. После рождения содержание цинка продолжает увеличиваться. При гипертиреоидном зобе, особенно зобе Грейвса, содержится значительное количество этого элемента….. Селен входит в состав другого важного фермента — дейодиназы, катализирующей реакцию дейодирования Т4 (образование гормона Т4). Например, такие заболевания щитовидной железы, как диффузный нетоксический зоб, диффузно-узловой (многоузловой) зоб, эндемический зоб однозначно могут быть связаны с недостатком в организме селена, цинка, йода, АИТ — с недостатком цинка и селен и «избыток» йода.
Теперь больше. Важнейшими витаминами, участвующими в метаболизме щитовидной железы, являются витамины В2, В1, В6, витамин С; наиболее важными микроэлементами являются йод, витамин D, селен, цинк, ванадий и аминокислота тирозин.
О ведущем микроэлементе щитовидной железы – йоде написано много литературы, поэтому я не буду здесь останавливаться на нем, скажу лишь, что для профилактики лучше использовать йодированную соль, а для лечения – препараты йода.
Как показывает опыт, при лечении заболеваний щитовидной железы эти витамины/микроэлементы лучше всего использовать не в составе поливитаминов, а в виде «отдельного набора». В1 и В6 (в виде раствора для внутримышечного введения) или в виде витаминных комплексов группы В — Нейромультивит, Берокка, Мильгамма, кстати, при использовании В1 и В6 передозировки не бывает.
В2 (рибофлавин). Он активно разрушается под влиянием недостаточной или повышенной функции щитовидной железы. Нетрудно запастись обычными продуктами: дрожжи, сухое молоко, миндаль, какао, куриные и перепелиные яйца, телятина, арахис, баранина, говядина, гречка, овсянка, шпинат, зеленый горошек, цветная капуста, картофель, творог. Организм человека не способен накапливать рибофлавин, почти все излишки быстро выводятся из организма (поэтому он необходим в пищу – ежедневно!). Для женщин необходимо 1,3-2,2 миллиграмма в сутки, а для мужчин 1,4-3 миллиграмма рибофлавина.
Щитовидная железа "испытывает" большую "потребность" в селене, меньшую — в цинке.
Селен, цинк, белила. С, например, одновременно содержится в составе такого препарата, как Селцинк плюс, и каждый тоже выпускается отдельно. Селенактив, Селенохель, Селен-6, Селен форте, Олигоселен, Селенхелат – ряд препаратов селена.
Потребность в селене зависит от пола и возраста. Суточная потребность для мужчин составляет 70 мкг/сут, для женщин – 55 мкг/сут. У детей доза составляет 1 мкг на 1 кг массы тела. Максимальная суточная доза составляет 400 мкг), в среднем одна таблетка содержит 50 мкг селена.
Препараты цинка: цинкит, цинктерал, пиколинат цинка, флавоцинк, биоцинк, хелат цинка.
Потребность в цинке: от 6 месяцев до 3 лет, 3–5 мг/день; с 3-8 лет — 5-8 мг/сут; с 8-13 лет — 8-11 мг/сут; мальчики с 13-18 лет — 11-15 мг/сут, девочки — 9-12 мг/сут; мужчинам старше 18 лет — 15-20 мг/сут, женщинам — 12-15 мг/сут; беременным и кормящим — 20-25 мг/сут.
Предварительно, перед применением лекарства, а это желательно — недостаток селена и цинка можно определить, сдав кровь из вены. Благодаря селену и цинку лучше усваивается йод – основной микроэлемент щитовидной железы!
Мы Сами Гробим Нашу Щитовидную Железу! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
Природный цинк содержит говядина, печень, морепродукты, морковь, лук, рисовые отруби, овсянка. Но селен можно получить только из хлеба, если он выращен на селеновой почве!
Но кто этот чудесный ванадий? Химики называют ванадий ультрамикроэлементом – так называют те элементы, содержание которых в организме не превышает 0,000001%.
Продукты, содержащие больше всего ванадия, не являются редкими или недоступными – это коричневый рис, гречка, ячмень, овес, фасоль и горох, картофель, перец, редис и зеленый салат, петрушка, укроп, свекла, морковь, крупы, вишня и клубника; растительные масла, животный жир, жирное мясо и печень, грибы, соевые бобы, некоторые морепродукты и рыба. Для получения необходимого количества ванадия человеку почти всегда достаточно обычной пищи.
О применении витамина Д я уже писала раньше и напишу еще отдельно, тема интересная.
Полезные продукты для щитовидной железы | Правильное питание для щитовидки
Аминокислота тирозин – относится к заменимым аминокислотам (то есть легко усваивается организмом с пищей). Это вещество содержится в орехах и семенах. Особенно полезны миндаль, арахис, семена кунжута и тыквы. Молочные продукты также богаты тирозином, потому что тирозин входит в состав содержащегося в них казеинового белка. Эта аминокислота также содержится в некоторых фруктах – бананах, авокадо. А еще тирозин можно получить из вещества L-тирозин 500 мг/ Тирозин тоже особенно важен для "создания хорошего настроения" и является чем-то вроде антидепрессанта!
Вот несколько интересных фактов о щитовидной железе, которые мне удалось узнать.
Эта статья ни в коей мере не является «призывом к действию», а всего лишь «информацией к размышлению» для вас и вашего врача, и в то же время попыткой поделиться своими мыслями о перспективах лечения заболеваний щитовидной железы.
Важно! Сообщение от администрации сайта по вопросам на блоге:
Уважаемые читатели! Создавая этот блог, мы ставили перед собой цель предоставить людям информацию об эндокринных проблемах, методах диагностики и лечения. А также о сопутствующих вопросах: питание, физическая активность, образ жизни. Основная функция – воспитательная.
В рамках блога в ответ на вопросы мы не можем предоставить полноценные медицинские консультации, это связано с отсутствием информации о пациенте и затратами времени врача на изучение каждого отдельного случая. В блоге возможны только общие ответы. Но мы понимаем, что не всегда есть возможность проконсультироваться у эндокринолога по месту жительства, иногда важно получить второе медицинское заключение. Для таких ситуаций, когда необходимо более глубокое погружение, изучение медицинских документов, у нас в центре есть формат платных заочных консультаций по медицинской документации.
Как это сделать? В прайс-листе нашего центра есть заочная консультация по медицинской документации, которая стоит 1200 рублей. Если эта сумма вас устроит, вы можете прислать на почтуpatient@mc21.ru сканы медицинских документов, видеозапись, подробное описание, все, что считаете необходимым для своей проблемы и вопросы, на которые хотите получить ответы. Врач увидит, можно ли дать полное заключение и рекомендации на основе предоставленной информации. Если да, то высылаем реквизиты, вы оплачиваете, врач высылает заключение. Если по представленным документам невозможно дать ответ, который можно считать врачебной консультацией, мы вышлем письмо о том, что в данном случае отсутствие рекомендаций или заключений невозможно, и, естественно, оплату не берем.